Внимательность и защищённость

Поделиться в соц. сетях

Что такое внимательность, как она связана с защищенностью? Значимость внимательности в повседневной жизни мы понимаем только, когда сталкиваемся с результатами своей невнимательности. А эти результаты могут быть самыми разными – от самых безобидных, до смертельно опасных.

66 Внимательность и защищённость «Когда все наше внимание оказалось «захваченным»
внушенным описанием мира, клетка захлопнулась.
В этот момент мы окончательно
становимся людьми и теряем свободу»
А.П.Ксендзюк
«Тайна Карлоса Кастанеды»

Есть такая байка о женщине, которая несла издалека воду, чтобы напоить детей и замечталась о том, как она напоит их, как они будут радоваться… и споткнулась, разлив всю воду. Мечты это не плохо, но всему свое время. Быть внимательными, находиться в этом моменте, осознавать свои действия – все это помогает сохранить свою энергию, не расплескать свои силы, действовать эффективнее.

Люди разными путями достигали состояния большей внимательности. Разные методы сосредоточения, способы не отвлекаться, быть спокойным и осознавать себя в текущий момент в текущем месте, находиться в медитации и так далее – все это приводило к состоянию, когда внимательность возрастала. Перенося эти состояния на повседневную жизнь, человек начинал действовать так, будто он что-то предугадывает, будто он течет в потоке вместе со всеми силами Мира, он начинал действовать очень эффективно только из-за того, что становился внимательным. Это становилось его защитой. Это становилось его способом жить.

Вспомните сколько раз за день мы в полной мере осознаем где находимся и что делаем? Сколько раз за день мы не уносимся на крыльях наших мыслей в будущее, в прошлое, а остаемся здесь и сейчас? Мы почти постоянно находимся где угодно, только не здесь, в этом моменте и это настолько обедняет нашу жизнь, что она становится тусклой, скучной. А это в свою очередь еще больше погружает нас в фантазии. Таким образом, мы получаем неверную информацию, или ее недостаточно или мы даем ей неверные оценки. Все это в свою очередь приводит к ошибочным действиям, к потерям, унынию, страху… Оно нам надо? Может быть, просто вспомнить, что мы сейчас делаем, где мы находимся, кто мы? И делать это регулярно, все чаще и чаще, становиться все эффективнее и эффективнее, жить полной прекрасной жизнью?

И для этого не надо быть Гарри Поттерами. Все что нужно – быть внимательным. Внимательность – это наш шанс выйти из-под гипнотических действий нашего социума, оставаясь в нем. Это шанс не оставаться роботом, которого программируют все, кто хочет – со школы и еще раньше до самой старости. Не оставаться роботом, который с готовностью воспринимает и выполняет любую чужую волю лишь потому, что его так научили, так удобнее, так правильнее для них. Будучи внимательными, мы сможем стать теми, кем бы нам действительно хотелось быть, а не теми, кем нас вынудили быть различные обстоятельства.

Если мы научимся понимать свои автоматизмы – то есть, поймем и избавимся от неконтролируемых, автоматичных повседневных действий, то сможем, например, избавиться от вредных привычек: курение, обжорство и т.д. Практики внимательности позволяют очнуться в любой момент, выйти из режима робота и трезво взглянуть, например, на сигарету в руке, которую и не помнишь, как достал. И окажется, что на самом деле и не хотелось вовсе курить, просто это автоматическая привычка, которая только позволяет лишь на время убежать от забот, хотя сами заботы никуда не делись. И вдруг станет более понятно, что и как делать, чтобы разобраться со своими заботами и не захочется тратить время и здоровье на курение.

Мы легко можем cделать обыденные действия более насыщенными, мы легко cможем присутствовать здесь и сейчас. Но чтобы легко этого достигать, нужно научиться быть внимательным и для этого придется приложить некоторые усилия. Пока есть время, мы можем воспользоваться шансом приоткрыть клетку обыденности и ощутить вкус свободы.

-=2009=-

Translate »
Укоротить ссылку
Автоматическое продвижение сайта